Ayurveda: La ciencia de curarse uno mismo!

Ayurveda, es la ciencia de curación de la India, y significa: "La ciencia de la vida"...

Ha sido utilizada por millones de personas desde hace mas de 5000 años; ayudando al cuerpo a encontrar la salud.

Para Ayurveda la salud y la enfermedad depende de como vivamos y asimilemos el mundo que nos rodea, si vivimos en armonía con nuestra naturaleza; estaremos sanos pero si vivimos en de manera inarmónica con nuestra naturaleza estaremos enfermos.

Esta ciencia ayuda a encontrar mejores maneras de vivir la vida y tener un equilibrio, proporcionando conocimientos holísticos y curativos a las personas en todos los niveles: físico, emocional y espiritual.

En Ayurveda se utilizan muchas modalidades de sanación como: hierbas, masajes, dietas, aromas, colores, sonidos, recomendaciones de estilos de vida, yoga y meditación.

Origen del Ayurveda:

El Ayurveda tiene su origen en la tradición Védica, el conocimiento mas antiguo de la historia humana. El Veda fue "descubierto" por científicos de conciencia. Según el Charaka Samhita este "conocimiento de la vida", el Ayurveda, fue un regalo de los dioses a la humanidad. A estos grandes maestros védicos, profundizando en el silencio de sus mentes en meditación  les fue revelada la sabiduría de la vida y de como funcionan las leyes de la naturaleza. Los Rishis dieron este conocimiento a los hombres para que lo aplicaran en sus vidas.

Qué es Pancha karma?

Pancha Karma, es el arte ayurvédico de la desintoxicación, purificación y rejuvenecimiento; es una forma poderosa de tratar causas de las enfermedades y ha sido usada por más de miles de años como método para mantenerse saludable, joven y con vitalidad.

Terapias de Tratamiento

Masaje Abhyanga:

Abhyanga es la palabra en sánscrito para el masaje ayurvedico. Sin embargo el propósito de Abhyanga no es el masaje en si, sino la aplicación de aceite herbal y su posterior absorción en el cuerpo. Los aceites medicinales se preparan de acuerdo a la constitución o desequilibrio del paciente.

Shirodhara:

Es uno de los mas grandes lujos de la aplicación de terapias corporales ayurvedicas.

Es la aplicación de aceite medicinal tibio en la frente sobre el sexto chakra, este aceite se vierte de manera suave y continua. Es un gran tratamiento para dolores crónicos de cabeza, insomnio,ansiedad y nerviosismo.

Svedana:

Esta terapia es la de sudoración, El propósito es aumentar la temperatura del cuerpo, Esto hace que los sistemas de canales (nadis y srotas) se dilaten, incrementando la circulación. También se realiza para eliminar ama (grasa) o exceso de dosha del cuerpo.

Terapia de la Dicha:

Es cuando realizamos en una sola sesión las tres terapias anteriores, y como su nombre lo dice "dicha" es lo que se siente al final de esta terapia, teniendo efectos indescriptibles y magníficos.

Qué es el Prana?

Según Osho es: "La energía vital en nosotros"... Pero que difícil simplemente creer que hay energía dentro de nosotros.. y no lo digo por mi porque yo lo tengo bien claro! pero cuando las personas quieren saber del tema del Reiki, es de lo primero que se les habla... de la energía!

 Un día de estos se quisieron "burlar" de mi, preguntándome que si el "Sistema Energético"  era un sistema "nuevo"... que "de donde lo había inventado yo?"...A ese tipo de comentarios de burla lo mejor es ignorar y tener en cuenta que hay gente que por mas estudios que tenga, son cerrados e ignorantes... Pero como esperar que ese tipo de personas tengan conciencia en su propia energía si no tienen conciencia ni para tratar a los demás...y que ademas se creen superior a todos! Entonces después de eso que me paso pensé que podía ser buena idea explicar un poco sobre "la energía vital" para que se den cuenta que realmente existe y que no es un invento mio!

El Prana esta relacionado con la respiración; decimos "respiración" pero esta acción se divide en dos procesos: inhalación y exhalación. Toda energía tiene sus dos extremos, en toda energía existen dos polos opuestos, entonces esos polos opuestos con su "tensión y armonía" crean energía, como los polos magnéticos.

Esto no solo se da en los seres humanos...se da en todo ser viviente, todos aquellos que respiran!

Esta energía une y vitaliza los cuerpos burdo y sutil.

La respiración se asocia naturalmente con la emoción  los sentimientos y en general los estados mentales. Cuando estamos calmados, quietos, relajados, la respiración va regular.

En cambio si estamos inquietos, temerosos, angustiados la respiración se hace irregular. Cuando esta se calma, podemos penetrar en nuestro interior, por eso en el yoga es tan importante la respiración.

Fotografía : José Carlos Hernandez.

Ahora cuesta mucho que la gente vea las curas fáciles... pagan muchísimo dinero en tratamientos que al final le están haciendo mas daño... sin darse cuenta que la cura la tienen ellos mismos!

 La respiración es el mejor ejemplo; es el mejor tranquilizante que tenemos! Respirando nos relajamos...es simplemente crear conciencia en lo que hacemos... desde lo mas básico...RESPIRAR!

 Sentirnos!!!! ...Sentir el aire cuando inhalamos y exhalamos  ...

 Vean, cuando alguien llora "tranquilo ...respire", cuando esta enojado: "cuente hasta 10 y respire", en el parto: " puje...respire, respire"... Sabemos que tranquiliza pero NO lo usamos...

Y es importante saber que cuando respiramos regulamos el ritmo cardíaco también..por eso dependiendo del Pranayama (respiración) que hagamos; así es el efecto.

La Huertica!!

Hace varios años me interese en el tema de la agricultura, sentía la necesidad de sembrar y ver crecer en mi propia casa los alimentos que me quería comer...hice como un año en el I.N.A (Instituto Nacional de Aprendizaje) de hidroponía..luego otro de planas medicinales y entonces, ya me traía del Campus un montón de "hijitos" de diferentes plantas... para ese momento estaba en la U y como tenia que viajar siempre, casi no estaba en mi casa y todo se me moría...

Hasta ahora de ya tengo tiempo y espacio aquí en mi casa decidí que tenia que empezar a sembrar...el problema era el espacio.. donde podía sembrar? entonces quite cemento a puro pico con la ayuda de mi mama y después empezamos a sacar piedras... duramos días!!! a pesar de ser un espacio pequeño...

Luego tuve una ayuda increíble que fue la de mi novio, que me hizo una baranda para que mi huerta no fuera invadida por mis perros... 

Luego lo mas lindo de todo.. empezar a abonar la tierra e ir haciendo la forma de la huerta!

Esta primera siembra fue de Lechuga, Rucula, Cebollino, Chile panameño, Culantro y Tomate.

Ver como va creciendo lo que uno sembró es algo impresionante! 

Sentir esa ilusión en las mañanas de salir al patio a ver que brote nuevo hay... es una experiencia lindisima... y mejor todavía cuando vemos salir esos frutos..saber que usted lo cuido día a día y ahora tiene cosecha hecha con mucho amor..."SOMOS LO QUE COMEMOS" 

Yo todos los días salgo a atomizar mi huerta con una infusión de ajo que hice para repeler los insectos, es muy fácil, aquí les dejo el tip:

• Una cabeza de ajo
• 1 litro de agua
• 1 botella

Se pone agua a hervir y se ponen los dientes de ajo pelados y se dejan por 10min hasta hacer una infusión, y después se cola y se dispensa en una botella...(cuidado porque huele bien fuerte) y después atomizar eso sobre su siembra!

Ahí les dejo una foto de mi huerta en estos momentos...

Tips para subir la vibración!!

Si la gente supiera que es demasiado fácil poder "cargarnos" de energía ... "sentirse bien" no es tan complicado como muchos dicen...o como muchos piensan!!
 Yo digo que mucha gente esta enferma por no saber.. y tal vez no sea culpa de ellos no saber.. si no que la misma sociedad no permite que sepan por "prejuicios" ,simple ignorancia... o por miedo a veces...
La cuestión es que hay que volver a las raíces, eso siento!! a lo básico, a lo natural; empezar a tomar conciencia de lo que realmente somos en esta sociedad, empezar a vernos.. a sentirnos... a crear conciencia de que somos alguien en este planeta y esa energía que generamos cambia el ambiente..aunque cambie solo su ambiente.. el medio en el que usted se rodea.. porque cuando uno tiene las vibraciones altas.. eso es lo que refleja y nadie puede transmitirme vibraciones bajas.. porque usted las repele!!

Es increíble cuando uno siente las vibraciones altas..osea, cuando realmente las siente! Ya se lo que es!! En serio la vida les cambia!!! Es que suena raro pero a veces como hasta "super humano" se siente uno, es que no se enferma.. siempre se siente bien, con animo, perceptivo, creativo...  esta bien todo el tiempo y eso es demasiado bonito entonces una de las intenciones de este Centro Holistico es eso! ayudarle a la gente a sentirse mejor.. de la mejor manera.. lo mas natural posible.

La sociedad y la vida actual va aceleradisima, mucho estrés,  mal humor, mucha enfermedad, depresiones...y nosotros vivimos entre eso, entonces la gente piensa que es demasiado difícil intentar mantenernos con buena energía con ese ambiente que nos rodea...Cuando la persona ya siente la necesidad de buscar lo alternativo, pensar un poco en cambiar sus hábitos, hasta los más básicos . como la alimentación, que es fundamental para este tema de energía entre otros!!

• Intente crear un estilo de vida que le de: apoyo, relaciones concientes,  practicas que lo lleven a la inspiración.
• Practique algún tipo de ejercicio que le permita trabajar en su plano energético como tai-chi, yoga, pilates.
• Aumente el consumo de alimentos como vegetales, frutas, cereales, granos (todos estos ojala crudos), orgánicos.
• Aprenda a meditar e intente hacerlo a diario.
• Trate de tener bastante contacto con la naturaleza.. ojala directamente, como meterse en el mar o rió  acostarse sobre el zacate o arena, abrazar un árbol, puede sonar raro pero el planeta es un conjunto de seres vivos por ende tiene mucha energía.
• Sesiones de Reiki
• Entonar algún Mantra con intención en el corazón.

Chakras!!

La palabra Chakra se deriva del Sanscrito y significa "rueda de energía".

Los chakras se encuentran a lo largo del eje central de la columna vertebral, se les llama ruedas porque giran  de derecha a izquierda como las agujas del reloj generando, distribuyendo y transformando energía por todo el cuerpo.

Se representan por medio de Mandalas que son símbolos redondos de muchos colores y figuras que representan nuestra naturaleza a través se  los símbolos que encierra.

En nuestro cuerpo tenemos 7 chakras principales (y muchísimos secundarios distribuidos por todo el sistema energético) Normalmente su orden va de abajo hacia arriba.

Muladhara (primer chakra):

También es conocido como Chakra Raíz, esta localizado en el Pirineo; entre los genitales y el ano.

 Tiene que ver con la supervivencia,  la respuesta de estrés (ataque o huida), sentimientos de seguridad, confianza, manejo de dinero y todo lo material, es el centro de Energía Vital.

• Color: Rojo.
• Elemento: Tierra.
• Sentido: Olfato.

Svadhisthana (segundo chakra):

Su nombre significa "la propia morada", esta localizado en el coxis.
Es el anclaje del cuerpo mental, que se nutre de nuestras emociones y de las que percibe en el entorno.

• Color : Naranja.
• Elemento: Agua.
• Sentido: Gusto.

Manipura (tercer chakra):

Su nombre quiere decir "cuidad de la alegría", esta localizado en la boca del estomago.

Se relaciona con el anclaje del cuerpo mental, que contiene la estructura de nuestras ideas y es donde las formas de pensamiento cotidiano se convierten en cosas.

• Color: Amarillo.
• Elemento: Fuego.
• Sentido: Vista.

Anahata (cuarto chakra):

Es el loto del corazón, esta localizado en la región dorsal del Órgano del corazón.

Es el vinculo por el cual amamos, gobierna la forma de relacionarse, dar, recibir, percibir amor.

• Color: Verde.
• Elemento: Aire.
• Sentido: Tacto.

Vishuddha (quinto chakra):

Esta localizado en la Garganta.

Se relaciona con la voluntad divina y con nuestra voluntad mas elevada, es el poder de la palabra.

• Color: Azul.
• Sentido: Oido.

Ajña (sexto chakra):

Es el centro del mundo. Esta localizado en el "tercer ojo", entre las cejas.

Relacionado con el amor celestial, aqui se desarolla la intuicion, el conocimiento espiritual,  es la zona e la visualizacion creativa.

• Color: Indigo.

Sahasrara (septimo chakra):

Conocido como "Chakra de la Corona" .Esta localizado en la parte mas arriba de la coronilla.

Es la sede del pensamiento mas elevado, Aqui se da el conocimiento y la integracion de  nuetra forma espiritual y nuetra forma fisica.

• Color: Violeta.

Sistema Energético!

Yo me acuerdo que cuando a uno le enseñan los sistemas del cuerpo humano nunca le hablan del Sistema Energético  y es raro porque viéndolo a fondo es igual de importante que todos ya que este crea en el cuerpo físico una especie de barrera o burbuja protectora.. depende de que tan fuerte sea su energía así lo va a proteger!

Toda la vida y el universo están hechos de energía (Prana, Ki) que vibra a diferentes velocidades. Desde los millones de átomos que vibran en un grano de arena, todo el universo esta compuesto de ruedas giratorias de energía o chakras.

Nosotros los humanos contamos con un sistema de Irrigación Energético, de ahí la teoría de que los des balances ocurren primero en ese plano energético antes de que se tenga una manifestación mental, emocional o física.

Reiki??

El Reiki a pesar de ser tan antiguo es poco conocido aquí en Occidente, entonces mi idea es explicar todo lo que pueda respecto a este método de sanación natural.

Rei se define como el ente universal que otorga la vida; conciencia espiritual y Ki se define como la fuerza vital que fluye a través de todos los seres vivos; también es conocido como Prana, Chi o energía cósmica.

Entonces en su sentido más profundo el Reiki es la naturaleza misma de todo, es conocida como una técnica de curación con las manos.

Yo se que es difícil creer al principio en una técnica de curación con las manos, pero todo tiene su explicación ..vamos poco a poco..

Reiki surge en India, de ahí se difundió hacia el Tibet y China hasta llegar a Japón donde fue re descubierto por el Dr. Mikao Usui, quien según la información recopilada, era practicante de Budismo Tendai, hombre de familia y curador. Nació en 1865, estudio artes curativas chinas y japonesas...luego medicina alopatica occidental.

Entonces como cura el Reiki?

El Reiki cura elevando la frecuencia en la que vibra la energía vital del cuerpo y relajado la mente.

Es importante saber que siempre que se emite un juicio sobre algo, este queda guardado en la estructura celular del cuerpo en forma de bloqueo físico o/y emocional; entonces las emociones son la reacción a los pensamientos acerca de las personas y las situaciones de la vida. Sabemos también que los pensamientos negativos distorsionan las frecuencias naturales del cuerpo, porque estos se experimentan como vibraciones incomodas y se traducen en síntomas físicos.

El Reiki expone a estos bloqueos a la frecuencia vibratoria más alta de la Energía Universal de Vida, que penetra en el cuerpo y los disuelve.

Entonces mediante las posiciones de las manos el cuerpo absorbe la energía que necesita y esto facilita que podamos percibir nuestros sentimientos para que puedan fluir por el cuerpo y la mente disolviendo los bloqueos.

Es importante reconocer que "nadie cura a nadie" porque la curación es pura gracia y solo sucede.

Cuando una persona canaliza Reiki, coloca las manos sobre el otro desde el estado de "no-hacer", permitiendo que fluya la energía  y quien recibe se limita solo a absorber lo que necesita, siempre y cuando se encuentre abierto y receptivo.

Los beneficios del Reiki son ilimitados pero podemos mencionar algunos:

• Sube la vibración de la energía vital.
• Facilita la sensación de paz interna, al ir eliminando la sensación de separación y trasportando a la persona a la experiencia de Unidad (con el plano espiritual).
• Relaja la mente y el cuerpo.
• Facilita el contacto con las emociones, haciéndolas conscientes, lo que lleva a la disolución de los bloqueos mentales y emocionales, que muchas veces se traducen en síntomas físicos.

Quienes pueden hacerse Reiki??

El Reiki puede aplicarse a para Todo ser vivo!

Beneficios del Reiki en Bebés:

• En un bebé o en niños pequeños, no se necesita mucho tiempo de tratamiento; porque la energía en ellos fluye con facilidad.
• Ayuda a los niños que son muy tranquilos a ser mas receptivos, ya que la energía agudiza los sentidos y logra que las personas tengan una percepción distinta de la vida.
• Cuando los bebés son muy pequeños es conveniente hacer la sesión mientras duermen (por que despiertos a veces es imposible que se queden quietos) y es mas fácil mantener las posiciones de las manos.
• Los cambios repentinos de humos, falta de concentración  timidez, miedo, traumas, insomnio son todas cosas que el Reiki puede solucionar.
• Lo mas recomendable en bebés es llevarlos lo mas temprano posible para que este tipo de problemas no lo afecten en el futuro. 

Beneficios del Reiki en Embarazadas:

• Durante el embarazo los beneficios del Reiki se multiplican por dos, ya que el bebé se esta gestando y esta recibiendo parte de la sesión también.
• El Reiki tiene el objetivo de distribuir proporcionalmente la energía a lo largo del cuerpo de la mamá, eliminando bloqueos energéticos y permitiendo su bienestar general, tanto físico como emocional.
• Con esta terapia se alcanza un nivel de relajación profundo.
• Las típicas dolencias durante el embarazo se disminuyen notablemente gracias al Reiki, incluso es una increíble ayuda a la hora del parto.
• Ayuda a levantar e animo tanto durante el embarazo como después.
• Intensifica la relación de la madre con el bebe y viceversa.

Beneficios del Reiki en Animales:

• Al igual que nosotros los animales también disfrutan de los beneficios del Reiki ya que son seres vivos y tienen un sistema energético.
• Ayuda a la prevención de enfermedades.
• Fortalece el sistema inmunológico, huesos, articulaciones y mecanismos de auto curación.